拆迁是城市发展过程中不可避免的一环，但在实际操作中，拆迁办往往面临来自各方的阻力和挑战。然而，对于拆迁办来说，最令他们感到头疼的人群是谁呢？作为一名在北京在明律师事务所从业多年的律师，我对法律和法规非常了解，下面我将从专业角度探讨一下这个问题。

拆迁办最怕的是那些懂得自己权益的公民。这些公民通常对法律和法规非常了解，知道自己在拆迁过程中的权利和义务。他们会通过合法途径保护自己的权益，不会轻易放弃。他们知道自己有权要求合理补偿和安置，并且懂得如何维权。面对这样的公民，拆迁办必须更加注重程序的合法性，以免引起舆论风波和司法纠纷。

拆迁办最怕的是那些与当地民众建立了牢固联系的社区领袖。这些社区领袖通常了解拆迁的具体情况，与民众有密切的接触，并且能够有效组织居民，形成抗争。他们利用自身的社会影响力和资源，与政府进行协商和对话，提出合理化建议和诉求。由于这些社区领袖的存在，拆迁办不得不更加慎重行事，以免引起社会动荡和不稳定因素的产生。

此外，拆迁办也最怕那些媒体从业者。媒体的力量在拆迁问题上起到了至关重要的作用。他们通过报道和曝光，将拆迁事件公之于众，提高了公众对拆迁问题的关注度。媒体从业者通常具备调查研究和传媒技能，他们能够深入挖掘拆迁事件的内幕，并且将这些信息传递给公众。通过媒体的曝光，拆迁办不得不更加规范和透明地开展工作，以免遭到社会和舆论的谴责。

拆迁办最怕的是那些能够为民众提供法律帮助的律师团队。作为于北京在明律师所从业的一名法律专业人士，对此深以为然。律师对法律和法规有着深入的了解，能够为那些受到拆迁影响的民众提供法律咨询和帮助。他们能够通过法律手段保护被拆迁者的合法权益，并且能够在与拆迁办的谈判和诉讼中提供专业的建议和指导。由于律师的介入，拆迁办在决策和操作时将面临更大的法律压力和监督，不敢越雷池半步。

拆迁办最怕的人群包括懂得自己权益的公民、社区领袖、媒体从业者和律师团队。他们在拆迁过程中发挥了重要的作用，帮助民众维权、保护利益，并监督拆迁办的行为。对拆迁办来说，面对这些人群，他们需更加注重程序合法性、与民众进行有效的沟通和协商，并尽力避免引发社会动荡和法律纠纷。只有这样，才能实现拆迁过程的和谐与稳定发展。